po prostu

[...] złe nawyki (skąd właściwie by się brały u większości, skoro są fizjologicznie nieprawidłowe?), ale większość nietreniujących z ciężarami ludzi podnosząc coś z ziemi lub po prostu schylając się, robi "koci grzbiet". Wydaje mi się, że wiele ćwiczeń siłowych bazuje na rzadko spotykanych z codziennym życiu ruchach, często w odsyć [...]

Rodzice albo starszy brat który mi odradzał kreatyne po prostu nie chce żeby się kto kolwiek dowiedział ze znajomych bo później będzie takie głupie gadanie że kreatyne brałem a tak nikt nie będzie wiedział i będzie spoko

Albo po prostu zerwe etykietę z pudełka i jak spyta co to to powiem że witaminy

Jest jeszcze taka sprawa bo te kapsułki są mega duże łykam je ale trochę mi ciężko czy mogę po prostu wysypywać proszek z kapsułek i rozrabiać go z wodą?

Przy twojej budowie ciała dał bym sobe spokój z siłownią. Duży i silny nigdy nie bedziesz nawet jak osiągniesz szczyt masy będziesz wyglądał po prostu jak normalny szczupły człowiek pomimo ogromnego wysiłku włożonego w trening. Na twoim miejscu zaakceptował bym swój wyglad i wybrał jakiś inny sport.

Chyba masz rację. U mnie nie ma po prostu co urosnąć. Wiele dziewczyn jest lepiej zbudowana ode mnie.

Jeżeli chodzi o czas to godzinę zajmuje sam trening do tego dochodzi dojazd i czas potrzebny na przygotowanie i zjedzenie posiłków których normalnie bym nie jadł. Więc mając dużo nauki i korepetycje po prostu się nie wyrobię. Ponadto głównym powodem rezygnacji są słabo widoczne efekty i brak szans na wyraźną poprawę sylwetki.

tomot dzieki za linka,ale dla mnie klopoty zaczynaja sie juz przy liczeniu bialek itp!Dla mnie to wielce niezrozumiale,a mowienie o blonnikach itp to juz dla mnie po prostu magia!nie znam sie na tym,czytalem juz pare artykulow na ten temat przed zarejestrowniem,ale wciaz nie mam pojecia jak to zrobic zeby sobie przynajmniej nie zaszkodzic.no ale [...]

koledzy, bez urazy , po prostu odpowiedzilem na propozycje. krotko i na temat. ps William nie znalazlem maila od Ciebie, choć pisałeś, że go do mnie wysłałeś. zatem nie zlekceważyłem sprawy - a zwyczajnie o Waszym pytaniu nie wiedziałem. ( zresztą myśle , ze pózniej usatysfakcjonowała Was moja odp.) pozdrawiam mc

[...] zawsze tusipect w syropie. 1/2 buteleczki w zupełności wystarczyła, dobrze podniosła wydolność i agresje. A jeśli ty nie wiesz w jakiej dawce wziąć tusipect to po prostu przetestuj sam na sobie przed treningiem(najlepiej przed sparingami) i bedziesz miał pewność że nie przesadzisz przed walką. Teraz z tego co się orientuje tusipekt [...]

fałdy mam tylko na brzuchu ale w zasadzie co mają fałdy do grubości bica? po prostu jak możesz to podaj mi ćwiczenia polepszające grubość mięśnia dwugłowego (:

To ze sporo dzieci chodzi na MT czy KB to wiem, jak zobaczylem ze na KK chodzi ich jeszcze wiecej to sie troche zdziwilem, ale to teraz tez wiem. Po prostu ja swoje dziecko przed tym 12-14 rokiem zycia bym na cos chwytanego zapisal. Tak jak Petek napisal: lepsza ogolnorozwojowka

Nie licz. Po prostu jedz tyle, ile potrzebuje organizm.Proste? Bardzo ;-)

Nie ma co wpisywać spalonych kalorii. Po prostu rob trening porzadnie. Kontroluj za to BTW np za pomocom Fitatu. Proste jak konstrukcja cepa i dobrze liczy btw.

białko na noc to powinna być kazeina/albumina. najtaniej wyjdzie Cię po prostu twaróg chudy, a i najlepiej.

hehe 3ml to jeszcze jak w masełko udo/tyłek - po prostu warto powoli to robic i jush

Dezorientacja przeciwnika to także jedna z przyczyn zmiany pozycji ale najważniejsza to taka, że nigdy nie wiesz co się w trakcie walki będzie działo i może po prostu zaistnieć konieczność użycia drugiej nogi, np gdy spadniesz na nie na tą w końcu nikt nie będzie czekał aż zmienisz pozycję na swoją ulubioną

Jak się będziesz sam uczył,to nabierzesz złych nawyków,które potem będzie ciężko naprawić,więc po prostu idź na jj i tam się nauczysz

1. Ani pas wibracyjny, ani pas rozgrzewający nie działają. Pas rozgrzewający powoduje jedynie chwilowe pozbycie się wody podskórnej z danego miejsca. 2. Jak nie masz możliwości dać skosu ujemnego to po prostu nie rób tego ćwiczenia. W sumie wystarczy wyciskanie na płasko, skosie+ i rozpiętki i trening klaty jest.

jw , tyle że jak nie masz ławki, możesz po prostu o krzesło oprzeć szerszą deskę i już ... ew podłożyć coś pod ławkę ... możesz też robić pompki z obciążeniem ręce wyżej niż nogi : )